Entrenamiento de trceps en super series.

 

Entrenamiento de tríceps en super series.

En el video, podéis ver como combino dos ejercicios del mismo músculo. A esto le llamamos super series. Se trata de no dejar que el músculo descanse después de las series de uno de los ejercicios y  seguir con el siguiente del mismo músculo pero con diferente ángulo de trabajo y tensión. De esta manera conseguireis mayor riego sanguíneo en las fibras musculares y por lo tanto una congestión y desarro mayor. Esta tecnica es de los principios Weider de entrenamiento también se puede aplicar a músculos antagonistas y antagonistas como por ejemplo bíceps y tríceps o pectoral y espalda.

 

 

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