Entrenamiento de bíceps en super series

Entrenamiento de bíceps en super series.

 

Entrenamiento de bíceps super seriado. Por norma suelo poner el ejercicio básico o pesado en primer lugar de la super serie y el ejercicio de aislamiento en segundo lugar.

El trabajo en super serie se realiza para  el mismo músculo con diferente angulo de trabajo y conseguir más congestión e implicar mas fibras.

En este video he elegido curl de barra recta super seriado con concentrado de bíceps en polea a una mano.

 

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